道を歩む

今日はふらつきがひどく、もの凄い腰の痛みに圧倒されてしまいました。
朝の散歩（ザリアートカ）は習慣になったものの「スッキリ1日のリズムをつくるゼ！」
とはいかず、
朝食後ヘタリこんでしまうのが現時点での問題です。
今も尾てい骨あたりの痛みに悩まされています。
いて〜。
腰回りのストレッチングを行うといつもなら
グキグキッここちよく鳴るはずが、
今回はバキバキッと奇妙奇天烈な音が鳴り響くので困ったモノです。
たぶん自転車の坂上りのときにかなり腰回りをごりごりしてこいでいるので
そのせいかもしれません。
こんどから腰に負担をかけない坂の上り方を研究せねば。
いや、むしろ自転車を引っ張ってあるいたほうがいいですね・・・・。