自己管理の徹底を今月の目標としよう! 無目的な時間の浪費に克つためにはそれしかなかろうもん! 今の所朝のリズムは整いつつある(ザリアートカ)ので夕方、夜の過ごし方に幾分か問題があるとみられるので、 夕方は散歩や簡単なエクササイズ(徒手体操) …
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