からだ、石膏のごとく・・・・

からだがとてつもなく重いデス・・・・。
見事に昨日のハードワークが祟ってしまいました。

午前：４０分ウォーキング＋４０分通学ウォーキング

午後：４０分帰宅ウォーキング＋坂ダッシュ６本

知らず、知らずにやりすぎコージー。
運動不足解消　体力増進　気分爽快
とはなったものの。
やはり、過ギタルハ及バ不ルガ如シでしたね。
まあ、筋肉痛は筋繊維が破壊されてより太い筋繊維に変わることらしいので
気にしなくて良いらしいですが・・・・。